Nutri Roberta Durães
NUTRICIONISTA
Quero ser seu braço direito para alcançar o corpo que você sempre quis, com menos gordura e mais definição muscular, de forma sustentável e equilibrada!
Comigo, você terá o suporte que precisa para ter resultados, mesmo com uma rotina agitada, e sem abrir mão dos seus alimentos preferidos!
Especialista em Emagrecimento e Hipertrofia
Entre em contato pelo WhatsApp e comece seu acompanhamento nutricional agora mesmo:
O que você procura?
Com as estratégias corretas, você consegue
conquistar suas metas
Emagrecimento
Reduzir a gordura corporal, alcançando uma silhueta mais fina e harmoniosa.
Hipertrofia
Desenvolver músculos e força, criando uma aparência mais firme e bem delineada.
Reeducação Alimentar
Melhorar a qualidade da alimentação,
promovendo saúde e bem-estar.
Relação Positiva com a Comida
Encarar a alimentação de forma consciente, buscando prazer sem exageros.
Como funciona
Meu acompanhamento nutricional
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Começamos com um questionário detalhado para entender melhor suas necessidades, preferências e objetivos. Com base em suas respostas, criaremos juntos(as) um plano nutricional personalizado levando em conta seu dia a dia, orçamento e paladar.
Meu grande diferencial é o acompanhamento contínuo e individualizado, focado em mudanças não apenas na sua alimentação, mas também no seu comportamento e mentalidade. Ao invés de consultas avulsas, você participará de um Programa Nutricional, no qual estarei ao seu lado durante todo o processo.
Ao longo do programa, realizaremos consultas online mensais, com 1h30 de duração cada. Nessas consultas, revisaremos sua prescrição para que ela se adapte perfeitamente à sua rotina e preferências. Fornecerei todas as orientações necessárias para garantir que você siga sua jornada com total confiança. Além disso, aplicaremos ferramentas da Nutrição Comportamental para enraizar hábitos saudáveis e que garantem a manutenção dos seus resultados.
O acompanhamento inclui também suporte diário via WhatsApp para o esclarecimento de dúvidas. Semanalmente, entrarei em contato para saber se tudo está correndo bem e te ajudar a superar qualquer desafio. Com base em seus feedbacks e resultados, realizarei ajustes progressivos nas estratégias nutricionais para que você sempre evolua. Você também terá acesso ao meu aplicativo exclusivo com sua dieta e suplementação.
Todo o atendimento é realizado de forma 100% online, garantindo conforto, segurança, agilidade e economia de tempo para você. Assim, posso te acompanhar onde quer que esteja.
Bônus
Você também vai ganhar:
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Recursos Extras do meu Aplicativo Exclusivo: Tudo o que você precisa, na palma da sua mão! Além do seu plano nutricional, você também terá acesso a:
✔ Listas de substituição e lista de compras para facilitar sua rotina e oferecer liberdade de escolha;
✔ Registro fotográfico e numérico da sua evolução para acompanhamento visual e mensurável;
✔ Plataforma de treinos com vídeos explicativos e suporte para você se exercitar em casa ou na academia;
✔ Lembretes inteligentes para ajudá-lo(a) a manter o foco, a disciplina e a constância.
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Acompanhamento de Refeições pelo Diário Alimentar: Vou analisar suas escolhas e sugerir ajustes estratégicos para garantir que você esteja sempre no caminho certo.
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Materiais Educativos: Conteúdos exclusivos para compreender melhor o impacto das suas escolhas alimentares e otimizar sua dieta.
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E-books de Receitas Saudáveis: Opções variadas, nutritivas e saborosas para diversificar sua alimentação sem abrir mão do prazer de comer bem.
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Planner e Ferramentas de Organização: Recursos práticos para manter a consistência no planejamento e organização da sua jornada saudável.
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Nutri, mas...
"Já tentei inúmeras dietas e nada funcionou para mim."
Entendo sua frustração. É exatamente por isso que meu acompanhamento é contínuo e individualizado. Não se trata apenas de entregar uma dieta e te desejar boa sorte — com meu suporte, você terá esclarecimento de dúvidas, ajustes sempre que preciso, motivação constante e, acima de tudo, resultados. Além disso, cada pessoa é única, e é por isso que não trabalho com dietas genéricas. Seu plano será 100% personalizado, levando em conta suas preferências, rotina e objetivos, para que seja eficaz e sustentável.
"Não consigo ficar sem pão nem chocolate."
Ter vontades é completamente normal! O segredo não é cortar esses alimentos, mas aprender a incluí-los de forma equilibrada. Vamos construir juntos(as) uma alimentação sustentável, onde você não precise abrir mão do que gosta.
"Não quero sacrificar a minha vida social para ter resultados."
A alimentação vai muito além dos nutrientes – ela faz parte de momentos especiais da nossa vida. Vou te ensinar como ter refeições livres com estratégias inteligentes, para que você aproveite sem culpa e sem comprometer seus resultados.
"Não estou disposta a gastar rios de dinheiro com dieta, nem investir uma fortuna em suplementos."
Fique tranquilo(a)! Seu plano nutricional será adaptado ao seu orçamento, rotina e preferências. Uma dieta eficaz não precisa ser cara, e eu só recomendo suplementos quando há real necessidade e respaldo científico.
Quem é
Roberta Durães
Nutricionista por formação e apaixonada pelo poder transformador da alimentação, busco atualização constante em emagrecimento, hipertrofia muscular e comportamento humano. Acredito que conhecimento nunca é demais e, por isso, procuro estar em constante evolução.
Já vivi na pele os desafios de uma relação conturbada com a comida e o corpo, e foi através de uma nutrição leve e sem extremismos que encontrei a liberdade. Hoje, minha missão é proporcionar aos meus pacientes resultados sustentáveis por este mesmo caminho.
Não compactuo com modismos e práticas sem embasamento científico e acredito que a alimentação nunca será somente sobre nutrientes.
Meu objetivo é garantir que meus pacientes alcancem suas metas de forma equilibrada, saudável e prazerosa, melhorando sua relação com a comida e recuperando sua autoestima e bem-estar.
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